Пришла глубокая осень и тема о саунах  и эфирных маслах очень актуальна!
 Давайте проанализируем какой вид сауны наиболее полезна! Как по мне, самые полезные сауны- это Русская баня и Хамам! Возникает вопрос почему же!? Как не банально, но все дело в паре! Финская сауна с сумасшедшей температурой и сухим воздухом обжигает кожу и слизистую,только стойкий человек с хорошо развитой сердечно-сосудистой системой может пройти достойно это испытание ! При этом ещё и оздоровиться!!!
 Опытным банщикам, по моим опросам, нравится русская баня!  Плюсов масса.Целесообразно понять, какие процессы происходят в организме при нахождении в бане. Процедура вызывает усиление кровообращения, расширение сосудов, увеличение частоты сокращений сердца. При интенсивном потоотделении увеличивается выделение углекислого газа, повышается потребление кислорода. При регулярном посещении бани значительно повышается устойчивость к простудным заболеваниям.
Активная деятельность сальных и потовых желез стимулирует вывод из организма неблагоприятных продуктов обмена веществ, превосходно очищает кожу. Усиленная работа лёгких и сердца под воздействием банной процедуры является тренировкой для этих органов, и, таким образом, позволяет развивать ценное физическое качество – выносливость.
При утомлении способность мышц расслабляться ухудшается, в них скапливаются продукты обмена веществ, особенно, молочная кислота. Это устраняет баня, поскольку нахождение в парной эффективно расслабляет мускулатуру. Согласно исследованиям, высокая температура в бане уменьшает в мышцах количество молочной кислоты. Поэтому работоспособность человека после банной процедуры быстро восстанавливается.
Русская баня должна быть оборудованна парогенератором и паровой системой которая довольно дорогостоящая и к сожалению не у многих хозяев этого бизнеса ,хватает средств на эту роскошь!
Финская сауна намного дешевле!
Что касается меня, я предпочитаю Хамам - это истинное наслаждение для настоящих леди ! Плюсов масса!!! Красивый и удобный хамам не менее полезен, чем русская баня, так что тем, кто относится к восточной парной с недоверием, стоит отбросить все отрицательные эмоции – несмотря на более низкий уровень температур, она очень полезна!Во время пребывания в хамаме вы будете вдыхать пары эфирных масел – а это полезно при простудных заболеваниях. Своеобразный уют приносят мраморные скамьи, стоящие вдоль стен. Таким образом, вопрос, что же лучше, хамам или сауна, попросту теряет всякий смысл – атмосфера в каждой из этих парных очень сильно отличается от другой. Если финский вариант выбирают те, кому по душе более высокие температуры (а, отметим, при весьма популярном сейчас методе сухого нагрева без применения пара температура может достигать и вовсе 120 градусов, что может повредить неподготовленному человеку), то турецкая парная самая холодная из существующих, и считается наилучшим выбором для менее  стойких! Есть в хамаме и свои оригинальные эксклюзивные достоинства. А именно – в финской сауне вам не столкнуться с такими любопытными косметическими процедурами, которые ожидают в турецкой бане. И правда – немного разогревшись в парной, можно искупаться в прохладном бассейне, а потом перейти в распоряжение опытного массажиста, который, надев кесе – одновременно массажную рукавицу и средство для пилинга, будет делать массаж при помощи мыльного раствора. Только представьте – вы на горячей мраморной скамье, а массажист попеременно делает поглаживающие движения и поливает прохладной водой. Именно в хамаме вашу кожу ожидает пилинг, а мышцы – расслабление. Боли уйдут в прошлое, захватив с собой накопившуюся усталость, очистится кожа, стоит упомянуть и о положительном воздействии на дыхательные пути, да и улучшении настроения в целом.
Если с саунами разобрались , то  эфирные масла это следующая тема! Читайте нас чаще и вы узнаете много интересного!
Ваша Lagira💋