Доброго времени суток, наши дорогие читательницы! Как часто мы живём не осознанно? Во что мы верим?Как радоваться жизни?День за днём пробегают не заметно в разных суетливых делах!Мы все чаще являемся рабами системы ! Но иногда одна минута остановки , задумчивости, осознанности и мы в обыденных вещах можем увидеть то, ради чего приходим в этот мир!Об этом сегодня наша AISt, в рубрике "Куда мы идём ..."

Перестать верить

В последнее время начала замечать, что добрее и счастливее все сложнее быть. Нас настолько поглотил быт и борьба за выживание, что мы просто перестали видеть счастливые мелочи и радоваться им. Конечно, на сегодняшний день, главные вопросы: «Что дальше?», ведь совершенно не понятно, куда двигаться дальше и что будет происходить  в стране, в мире. Каждый день происходит все больше катастроф, катаклизмов, болезней…  

Но что с нами будет, если мы вообще перестанем во что-то верить… Верить в любовь. Как в нее верить, если с возрастом все больше разочарований и предательств? Как доверять людям, если все больше наше общество превращается в единоличников, мир, где каждый за себя? Хочется верить снова в настоящую любовь и бабочек в животе… Хочется замечать как распускается сирень и как осенью в парке  разноцветные деревья отражаются в озере… Я не могу рассказать Вам рецепт, как меньше работать и больше зарабатывать, но я могу дать Вам волшебный толчок, чтобы Вы опять начали вдохновляться и открыли глаза на мир, на хороший добрый и яркий мир, который мы перестали замечать вокруг себя из-за того, что нет сил или времени…

Если Вы научитесь радоваться и смотреть вокруг с широко открытыми глазами, то пустота, которая сейчас у Вас внутри начнет наполняться, чем-то спокойным, а не шлаком в виде обозленных людей и рекламы. 

Я вчера в первый раз за 5 лет заметила, что возле садика ребенка растет калина, большие красные грозди и уже почти пожелтевшие листья – очень красиво… А еще, мы с детьми начали рассматривать облака, помните, как в детстве, лежишь на траве и представляешь, что фигурки из небесных хлопьев – это целая история. Дети – это наше отражение, если мы рядом с ними не видим необычного, что нас окружает, то они раньше повзрослеют и перестанут верить в чудеса и чувствовать хорошее, а соответственно станут пессимистами. И это в лучшем случае. Не лишайте ваших детей  возможности увидеть мир добрыми глазами и во что-то хорошее верить…

Вся наша жизнь – это обмен энергиями с окружающими и со всем, что нас окружает. Этого нельзя отрицать… Если обмениваться негативной энергией, а негативная энергия бывает вокруг нас каждый день, то вы удваиваете свой негатив, дополняя его еще и чужим. Но можно действовать совершенно иначе: в ответ на негатив – отдавать позитивную энергию. Это не принцип – ударили по одной щеке – подставь другую. Это не терпимость, а позитив. И это не так сложно, но если Вы реагируете, на наступившего Вам на ногу, с улыбкой, то начинается цепная реакция, реакция позитивного восприятия и Вы будете началом этой волшебной цепочки. 

Давайте будем добрее, уже нет сил терпеть, и глотать обиды, давайте будем восстанавливаться изнутри, ведь все мы в детстве верили и радовались золотым листьям, птицам и улыбке любимых и близких.

Ваша AISt💋

Доброе, осеннее утро) Сегодня прекрасная погода и я хочу , как и обещала, поговорить с мамами, о том,как приучится заботится и любить себя!

Немного о том, что интервью с практикующим психологом( с кем пока секрет) уже готовится! Там мы поговорим на тему идеальная мама, почему 90% мам живут с чувством вины, что они плохие или не "такие"и о многом другом!

Ну а сейчас забегая вперёд представим , что мы не думаем о себе плохо и избавились от гнетущих чувств! 

Что дальше? 

А дальше любим себя и становимся эгоистами !!! 

Это не опечатка! 

Великий Ошо сказал: "Становитесь самыми большими эгоистами!" 

Что он имел введу ? А то что , когда мы будем думать о себе, о чистоте своих помыслов, о том как улучшить себя и позаботится о себе, мы совершаем для окружающих самое большое благо!

На первый взгляд,очень не справедливо по отношению к семье , друзьям , знакомым. Но если мы посмотрим на эту ситуацию под другим углом,мы увидим,что в первую очередь став эгоисткой,в нужном ключе,мы совершаем массу положительного! 

Ну например : став эгоисткой и начав хоть 15-20 минут с утра посвящать себе ( делая зарядку, растяжку, пару ассанов  из йоги или любые физические нагрузки по желанию) мы совершаем большое "дело" для своих детей и мужчины любимого! А именно: Вы красивы , энергичны и молоды ! Чем и гордятся муж и дети!

А если вы,не занимаетесь,вечным контролем над детьми и порядком в доме, не пилите мужа по пустякам , а наслаждаетесь  своим любимым делом откуда и черпаете поток энергии , то ваши родные получают любящую , веселую маму , женщину и подругу! Нет , я не призываю пустить все на самотёк, а лишь сбавить градус!

Ах да о подругах!!!! Скорее если вы проанализируете и понаблюдаете, то заметете на сколько ваши подруги любители так сказать "повисеть на трубке",а это поверьте масса впустую потраченного время! Я говорю вам это с полной ответственностью ( сама была такой) И когда это поймёшь и устранишь, найдётся ещё часа два  в день на себя любимую! Конечно дружить надо, нам никак нельзя без "живого"общения с подругами, но лучше раз в неделю на часа два встретится и вы получите истинное удовольствие и пользу, чем по телефону, на ходу и не о чем!

Ещё один момент ! Встречаться с подругами- это не означает,что вы идёте послушать или рассказать,какие вы несчастные или мужья не такие или дети плохие! Вы идёте обменятся позитивом и добром, посмеяться и зарядиться !Говорите о чем угодно,но не о трудностях! Как по мне тема о том у кого какой муж, у кого денег мало, страна не та и политики плохие, и все в этом роде не интересны и я о них не говорю, тем самым будучи эгоистом сохраняю свои нервы в расслабленном состоянии ! Люблю говорить о книгах, моде, путешествиях, театре, кино, живописи, новинках в кулинарии , люблю анекдоты и стихи и многое другое,да мало ли прекрасных тем! 

Но самое главное - это правильно распланировать свой день! Об этом очень хорошо сказала Светлана Керимова! Основательница центра" love is".Это удивительная  человек!Она и её центр помогают многим особам женского пола,  почувствовать себя ЖЕНЩИНОЙ !!! (Ссылку на её сайт оставлю ниже).Два раза в месяц она даёт бесплатные вебинары онлайн, на сайте все увидите) А её курс : "Секреты идеальных жён " просто необходимы всем женщинам!!!(сама ещё не попала на них , но подруги в восторге, и я обязательно пойду! Была с подружками у неё на девичнике- море позитива и положительных эмоций !)

Это не реклама, так как этот центр в рекламе не нуждается - это реально работает! Говорю только о том , что почувствовала на себе)

И так, подведём итоги и все разложим по полочкам!!! 

Значит , становимся эгоистками!!! Во благо окружающим и конечно же себе любимой ! Ведь весь негатив высасывает с вас энергию, от которой мы стареем, злеем,увядаем,а нам нужно наоборот пополняться молодеть, быть жизнерадостной и цветущей 😜🌷

Значит?!

Анализируем свой обычный день и жёстко пресекаем в пустую потраченное время ( телефонную болтовню, бесконечные соц сети часами, просмотр глупых сериалов, делание уроков с детьми , чтение нотаций, "распиловка"мужа и все остальное,что под вашим пристальным анализом будет вас угнетать,а не приносить удовольствие !!!

Дальше планируем свой день на листе бумаги! Это важно!!! Так как,я первое время терялась , а что дальше и привычки брали верх! И тогда,списком распорядок дня , вас спасёт! Поверьте, все успеваешь и меньше устаёшь !

Что ещё ?

Срочно вспоминаем , что нам приносит душевный покой и удовольствие т.е. наше хобби! У каждой из нас есть любимое дело ( вязание, рисование , фото, стихи, прогулка , чтение книг, игра на инструменте да караоке наконец). И выделяем на это время! Может час в день может три часа в неделю каждая на 

своё усмотрение , главное ВЫДЕЛЯЕМ!!!

Что ещё не маловажно, это общение со своим мужчиной !!! Ждите его, встречайте с улыбкой, сделайте вечером  ему легкий массаж ..... И уже слышу:"Ага,а кто мне бы сделал"   Он же))) Когда вы научитесь отдаваться своему мужчине без условий и условностей, вам все вернётся , уверяю! Вечером забудьте, что вы мама, жена , хозяйка, дочь и помните лишь одно я женщина- эгоистка!!Помылась , нанесла приятный крем на кожу, расчесала волосы и иду к своему мужчине получать удовольствие )))

И как в той рекламе, "Пусть весь мир подождёт " 

Ну что ? К делу!!!!

Я в вас верю!

Я не закрываю тему, а даю время подумать и попробовать,что то сделать из вышесказанного! 

А продолжение следует ...

С любовью к миру,ваша Lagira💋

Ссылка на сайт центра

" Love is "

http://www.sexeducation.com.ua 

Доброе и холодное утро) Но от этого не менее прекрасное! Сегодня на нашем блоге стартует долгожданная рубрика : "Интервью" 

И первая в ней будет красивая и элегантная девушка-стилист, блоггер и просто интереснейший человек, с множеством захватывающих увлечений! С удовольствием представляю вам  - Юлия Легранд!

      Юлечка, у нас женский блог , и конечно же все мы девочки хотим выглядеть стильно и со вкусом!Расскажи нам пожалуйста, какие  вещи  универсальны и всегда будут в моде ? 

     Независимо от изменений моды, существует набор вещей, который составляет основу любого гардероба, называемый базой. Думаю, что у каждой девушки есть несколько вещей, без которых она не представляет свой гардероб полноценным. Для меня этот базис складывается из следующего:

Актуальные на все времена туфли-лодочки. Люблю эту обувь за элегантность. Для начала неплохо бы иметь пару телесного цвета.

Черные броги, лоферы или оксфорды. Выбор за вами, но обувь без каблука на каждый день должна быть обязательно.

Белая рубашка будет одинаково хорошо смотреться с юбками, брюками, джинсами любых стилей. Для меня это именно рубашка, так как блузка вещь не такая универсальная.

Белая футболка. Отличная составляющая любого гардероба.

Черные брюки, которые идеально сядут по фигуре. Для меня это брюки-дудочки с посадкой на талии.

Темно-синие джинсы. Важно найти подходящую именно вам модель. Многое зависит от кроя. Лучше выбрать вариант без страз, вышивок и т.д. В моем гардеробе это mom-джинсы. Могу носить их с чем угодно.

Кардиган или джемпер. Выбирайте цвета, которые вам к лицу и хорошо сочетаемы. Носите с джинсами, лодочками телесного цвета на свидание или в кино, а на работу сочетайте с рубашкой и брюками. К тому же, всегда можно переобуться в обувь на низком ходу, заменив лодочки на броги.

Платье выше колена с коротким рукавом, которое легко может трансформироваться в сарафан, если надеть под него рубашку или водолазу. 

Разумеется, список базовых вещей на этом не заканчивается, я лишь перечислила основные из них. Обратите внимание, что все вышеупомянутые вещи сочетаются между собой и образуют ансамбли. Такой набор можно дополнять модными сезонными новинками и создавать разные интересные образы.

  Спасибо, я думаю мы воспримем эту информацию,как домашнее задание и обязательно создадим , или дополним гардероб ! 

Очень надеемся,что ещё ты появишься на нашем блоге,с не менее интересной темой!

С нетерпением ждём встречи!!!

 

Чтобы театр мог воздействовать на жизнь, он должен быть сильнее, интенсивнее повседневной жизни. При стрельбе нужно целиться выше цели.
Кафка Ф.

Добрый вечер мои дорогие! 

Сегодня в рубрике "Культура и путь" я хочу поговорить с вами о его величестве театре! Вы знаете ?Давно,"в живую"не видела хорошего спектакля.Хотя нет,видела ! Не так давно,мне посчастливилось,быть на спектакле (никому особо не известному) театра! Очень талантливые ребята, молодая режиссёр (которая умеет проникнуть в душу,через свои постановки)! Картина по повести Бориса Васильева,"А завтра была война".

 Я смотрела этот спектакль как минимум раз семь,каждый раз:и смеялась,и плакала, хотя  знала каждую сцену! И вы думаете почему? Да потому что,актёры не играли,они проживали каждый свою роль! 

Я конечно же знаю этих ребят, мало того мне посчастливилось самой "пожить" в этом театре!!! Но речь не об этом! 

Театр! Как много нам дает спектакль, который может невербально передать нам духовные качества , боль,смех, любовь, вдохновение и радость и.... Многое,многое каждому,кто хочет почувствовать и наполнится!

Сегодня,хочу поговорить о моей любимой женщине-режиссёре,о Галине Борисовне Волчек!С 1972 года — главный режиссёр Театра «Современник», с 1989 — его художественный руководитель.Эта женщина,просто дар человечеству ! Она гениальный режиссёр: да она и актриса и педагог, и даже  была депутатом! Правда,это не так важно нам , зрителям, а вот как режиссёр она непревзойдённа ( не в обиду другим её коллегам)

 Не у всех будет возможность побывать на её спектаклях , но каждый может посмотреть эти прекрасные картины в интернете! 

И одна из проникновенных и как говорится,"смех сквозь слезы",картин это -

ЗАЯЦ. LOVE STORY

Театр Современник 

В главных ролях Валентин Гафт и Нина Дорошина 

Умышленно, не хочу ничего писать об этой постановке! Каждый из вас найдёт в картине своё ! Что касается меня,я  посмотрев спектакль почувствовала себя наполненной и с массой вопросов для себя!

 Надо в жизни многое успеть , но жить надо любя и отдаваясь любимым без остатка, без условностей,потому что в конце жизни каждый задумывается над тем , что оставит после себя? А очень часто оставить нечего! Работа,дом,суета! Часто живём,чтоб заработать на жизнь, на хлеб, а суть теряем! 

Да,это гениальная картина,много слов излишне,  тут в пору замолчать и просто насладится просмотром!

PS ссылка на спектакль 

http://alltheater.ru/mobile/watch.php?vid=b4372fe47

Любите своих близких и оставляйте все ради этой любви!

Смотрите , наслаждайтесь и живите сердцем!

Ваша Lagira.

Добрый день,наши дорогие читатели!

С удовольствием  встречаем нашу  Linxi  в рубрике :

"Питание, правила питания и почему их должно быть...."

Осень – начало учебы. НО не для нас – мы протестуем…

И… всем привет. Сегодня я хочу отойти от "научности" и "обучении" вас мной. Хотя осень, как никакой другой сезон, способствует началу обучению, получению новых знаний, наполнению себя.… Но, недовольство моим синдромом "училки" возрастает, и народ хочет пряника, а не кнута.

Ну что ж, хватайте…

Не читайте, если не хотите получить порцию "бубнения" и "серости". Согласна, обучение должно проходить в кайф, легко, НО ломка себя, своего сознания проходит резко, больно, а мы пугаемся. Наша лень любит нас, а мы ее лелеем, при этом организм и тело не в восторге от наших неконтролированных поблажек, но мы упорно ждем поощрения, подставляясь для "глаженья нас по головке". И также не спорю – себя нужно любить и принимать, НО распускать себя мы не должны. Постоянно стремление к саморазвитию, улучшению определенных качеств… Зачем? Мы пришли в мир такие как "сейчас" – значит, мы уже цельны? Нет, что-то мне подсказывает не все так просто.

Осень… Я уже бегу за "вкусняшками", сознанными природой, доганяйте... Изобилие красочных фруктов и овощей так и манят нас к себе, давая шанс напитать себя витаминами перед белой (а может и бесснежной) порой.

Коротко и галопом. Не насилия вас, предлагаю обратить внимание на осенние дары природы.

1. Опять и снова овощи. Заполните свой холодильник морковками-капустами, различными корнеплодами, которые пригодны к поеданию в сыром виде (поисковик "google" – вам в помощь). При желании "похрустеть" перед телевизором чем-то вкусненьким, но не очень полезным, или еще лучше – устремиться к "идентификации себя как завода по производству подсолнечного масла" (коротко, лузганье семечек) – возьмите лист капустный. Вот, серьезно, не обязательно устремиться в поедание фруктов, можно взять морковку или топинамбур – и уплетать за обе щеки. Конечно, конечно, морковь больше отдает витаминов при варке или лучше усваивается в соединении с растительным маслом, но как альтернатива – точно не навредит.

А почему бы не увлечься кабачками или баклажанами? Запеченные на гриле овощи – прекрасный гарнир к любому столу.

2. Запасаемся травой. Какую найдете – берите. Разнообразьте оранжево-красный стол зелеными оттенками.

3. Обновляется сезон бобовых. Именно сейчас появляется свежая фасоль, начинает поспевать нут, чечевица – а это прекрасный кладезь белка и альтернатива мясу.

4. Яблоки, виноград, груши, персики, сливы и т.д. В общем, фрукты осени "на любой вкус" представлены в наших регионах.

5. Официально можно начинать запекать яблоки и тыкву. А я приверженца не просто, забросать куски в духовку, а с любовью, посыпать их корицей, добавляя орешки, творог, кунжут или семенами льна, и только потом отправить готовиться. Перед таким десертов не устоять и вам…

6. Сезон арбуза и дыни не отменили? Отлично, один из приемов пищи заменим дыней, а чай – сочным и радующим наш глаз ярко-алым с бархатным отливом арбузом. Уж если осень не скупится на яркость красок – впитаем это все в себя, пусть серости не будет шанса.

7. Облепиха, клюква или кизил. А почему бы не добавлять немного ягод в наш утренний коктейль? Замените лимон – парочкой ягод, предварительно раздушив их, (ужасно звучит "раздушить", но не суть…).

8. А теперь самая спорная и больная до слез тема – ВОДА. Лето ушло, тепло пока осталось, но… организм не обманешь, и потеря жидкости происходит не такими темпами как в знойные летние дни. Так что если вы не приучили себя к поглощению большого количества воды – переходим на сокращенный вариант. От 2 до 2,5 л воды в день в "холодную" пору будет достаточно, с оговоркой, если вы не потеете в спортзале по 5  часов/день.

Вот так, коротко и быстро прошлись мы по осенним дарам природы. Напитывайтесь витаминами и хорошим настроением, ищите в каждом дне свой позитив, полезность, радость. Пусть день не будет дном!

До скорых встреч. Буду рада вашим комментариям, вопросам, запросам.

Linxi

Attention!

1. Всегда помните о принципе "не навреди".

2. Чувствуйте свой организм, прислушивайтесь к внутреннему "Я".

3. Если у Вас есть сомнения на тот или иной счет – проверяйте информацию, изучайте ее.

Здравствуйте мамы, бабушки и будущие мамы! Эта статья очень важная, нужная и просто настольная,я бы так сказала! 

Хочу чтоб,как можно больше женщин её прочли и  обязательно сделали вывод!!!!!

Собственно говоря о чем речь ? А речь о том,что мои дорогие,давайте перестанем издеваться над собой и калечить судьбы и жизни своим детям!  

Вы даже себе не представляете, как давно я исследую этот вопрос , сколько расспросила подруг и знакомых,о их отношениях с мамой! Сколько наблюдений на детских площадках и в магазинах, а прочитанных книг, на тему материнства и детей, не один десяток !В общем, моя статья не просто рассуждения , а исследовательский процесс,который я провела и пережила, выслушала и увидела на протяжении 10 лет!

Мысли надо упорядочить и с чего то начать!!!!

Давайте начнём с того, что мы ( особенно в последнее время) все мамы зациклились на своих Чадах! Да, да я понимаю,сейчас такое время, много знаний, много технологий ! И что, это значит, что все мамы как угорелые должны носится  по курсам с детьми с 5 месяце ??? Девочки,это же ужас ,ну подумайте,в тот момент когда ребёнок должен наполняться прекрасным , духовным , природой и птичками мы тащим их в помещения и начинаем пичкать информацией!Мы сажаем их у компьютеров с обучающими программами,типо "Вундеркинд с пелёнок". В два года,они у нас знают все столицы мира и флаги , знают пару языков, танцуют и занимаются гимнастикой , но при этом писают 

и какают до трёх лет в подгузники!!! От таких перегрузок и перекосов , дети становятся нервнымиш и раздражёнными, они не знают,что такое дружба и уважение, они не видят ( в основном) ухоженную , смеющуюся маму! Наши "маленькие люди" не успевают быть просто манюнями, мы их сразу вооружаем информацией, а зачем ? А я вам скажу! А за тем, что мой будет лучшим, самым умным, самым одаренным ( хотя дар даётся Творцом ,но  нам не важно) ,гением в общем !!! Это обыкновенная гордыня , нас не заботит,что это не нужно ребёнку, а более того его разрушает как личность, нам главное чтоб было чем гордиться! И если этот ребёнок не оправдывает ожиданий,мы начинаем его корить !!!! 

Да мы просто не любим своих детей,вот и все!!! Конечно же сейчас в меня полетели тухлые овощи, мол, что она такое говорит !!! А я вас уверяю,что не любим! И для этого я хочу расставить все точки над И 

Что такое любовь?

Любовь-это принятие всего,к чему мы применяем это слово!!! Принятие абсолютное ! Т.е. Любить это значит принимать таким каким он ( ребёнок ) есть! Все его положительные, а тем более отрицательные стороны!

А что делаем мы? Мы лепим то , что я буду условно любить, если он станет тем чем я хочу!!!Кто может похвастаться этим чувством!!!???

Нет,я не хочу сказать, что забросьте своих детей и пусть делают что хотят,( хотя на 80% именно это я и хочу сказать), но не надо навязывать этим хрупким создания свои мысли и свои желания!

И так,сделаем вывод с вышесказанного! Давайте начнём любить своих крошек, а не делать из них ходячих энциклопедий , бесчувственны зубрилок и гордовитых с прищуром неформалов !!!

Перейдём ко второму вопросу!

Что в этот момент происходит с нами,с Мамами , "красавицами"? О, я тут  держу себя , потому что, это уж слишком,то что я вижу вокруг!

ЖЕНЩИНЫ!!!! Это же в основном горбатые с пузлом, с обвисшей попой, в ужасной одежде (что нашла, то и напялила), глаза не горят, давно и глубоко спрятана,искра кокетки!!! Девочки -это ведёт к концу цивилизации,то что мамы с собой творим!!! Если женщина несёт в себе прекрасное,то в основном, у нас его просто НЕТ!!! Вы вот встаньте у зеркала и посмотрите на себя,только не быстро, не на скорости, а так пристально и с юмором! Думаю только единицы будут довольны, той Богиней которая на них смотрит из зеркала!!! 

Но мои дорогие , запутавшиеся девочки , все поправимо!!! Как говориться осознание проблемы это уже 50% её решения! Осознали? 

Все ! Теперь.что с этим делать???

Ну во-первых, приготовиться к разговору с самой собой и чётко понять , что ребёнок вырастит и пойдёт своим путём ! Вспомнить что, Муж это - мужчина! Смешно 

может написала! Но это серьёзно, то что надо сделать обязательно! И то,что ваш Мужчина хочет видеть , чувствовать, целовать Женщину ( не мать, хозяйку,кухарку,уборщицу) а Женщину ,от которой приятно пахнет,с чистыми волосами, обольстительницу,в сексуальной одежде ( ну хоть намёк на секси) , с блеском в глазах!

Вспомните ваши любимые хобби! Что вас радовало,до того, как вы стали МАМОЙ! В общем начинайте получать свой личный кайф,от жизни,у каждой он свой! Ну начните с малого, допустим,каждый день хоть минут 15 начинайте уделять себе! И поверьте,таким образом,вы принесёте больше пользы своим деткам , чем насилуя их своей, сверх заботой!!! ( к  теме  о том, как научить себя заботится о себе , детально я вернусь в следующей статье)

Ну и на закуску!!!

Третье!

Дорогие бабушки!!!!

Тут буду по максимуму корректной ,хотя очень сложно!

Многоуважаемые наши мамы, ВЗРОСЛЫХ уже девочек,когда вы решили что мы "безмозглые Тетери"? Ведь сколько же можно кормить нас вашими советами,без нашей просьбы! Когда вы начнёте,уже жить своей жизнью, своими интересами? Конечно,это нужно было сделать лет сорок назад, но ведь никогда не поздно!!! Лень может, это да! Ведь проще "сосать"энергию у детей и внуков,чем добывать её самостоятельным путём ! Поверьте 99% моих опрошенных, ваших дочерей и невесток,терпят вас , ну потому,что если вам в лицо сказать  правду,то обеспечена обида, скандал ,слезы!И так же у многих!!! Ну что стоит вам,наши дорогие бабушки,начать жить своей жизнью! 

Как?- спросите вы.

Да очень легко,при желании! Первое , помогайте детям только тогда когда они просят! Советуйте только тогда когда у вас спросили совета( дети сами хотят иногда ошибаться). Вы поймите, Вселенная каждому готовит свои сюрпризы и вы не убережете , да и не надо, своих детей от всего! Каждая душа должна пройти свой путь,а вы мешаете, своими советами, которые уже и вышли из "моды",честно говоря !!! Самое хорошее, что вы могли сделать , вы уже сделали и теперь займитесь собой любимой и тогда к вам будут тянуться дети и внуки и не потому, что надо а потому,что хочется !!!

Второе, развивайтесь!!! Хобби это ваш конёк ! Ваша жизнь! В наше время-это вообще не сложно! ( в следующей статье углубимся, какие хобби для бабушек могут быть!)

И третье,

станьте "позитивчиком"! В наше время, этого не хватает, а как известно спрос всегда на положительные эмоции есть!!!И если даже, ваши дети, не нуждаются в позитиве, то поверьте вы одна никогда не останетесь! А именно одиночества,наши бабули боятся,как огня!!! 

Мои читательницы-это была вводная статья! Я обещаю,по каждому пункту углубиться в последующих!!! 

Желаю вам, самого приятного и нежного отношения к себе! Любите себя, и вас полюбит мир! 

Ваша Lagira💋

Добрый вечер наши девочки,а может и мальчики!
 Именно в этой рубрике нашей  Linxi интересно всем абсолютно! Продолжаем нашу еженедельную рубрику о питании,которая называется "Питание, правила питания и почему их должно быть ..."

Сладкая жизнь

Иногда мне кажется,

что люди пьющие чай/кофе без сахара,

могут с обычным выражением лица убить человека

и остаться в обычном состоянии

Не будем вдаваться в разбирательство реальности данной фразы, но попробуем узнать, как, и нужно ли вообще, становиться на путь отказа от фабричного/массового или уютно-домашнего производства кондитерских (мучных) изделий, сладких напитков.

Кондитерские изделия, в общем понимании, – это высококалорийные и легкоусваиваемые пищевые продукты с большим содержанием сахара, отличающиеся приятным вкусом и ароматом.

Высококалорийные и легкоусваиваемый пищевые продукты – не они ли, с легкостью, ведут нас к приобретению диабету, лишних килограммов/ проблем с ожирением, пищеварением. Проблема каждодневного употребления "вкусняшек" заключается не только в разрушении лишним весом эстетики тела, но и накопление вкусовых и ароматических добавок, красителей, разрыхлителей, жиров, негативно влияющих на работу организма в целом. Мы не может требовать от нашего тела, организма четкой работы или соответствия нашим ожиданиям, если с легкостью отвергаем заботу о нем, идем на поводу рекламы, соблазнам, при этом осознаем вредность употребления того или иного элемента. И в тоже время, осознание вредности пирожных, конфет, плюшек, булочек и т.д. не останавливает нас перед соблазном не только употребления, но и злоупотреблениями ими.

Существует множество статьей о том, как обмануть себя/организм на пути отказа от сладостей. Я же предлагаю никого не обманывать, но договориться. Я буду говорить за свой опыт, сопряженный, в какой-то мере, с общими нормами правильного питания.

Мой алгоритм отказа от кондитерских (мучных) изделий прост – замена их на натуральные продукты или блюда, в составе которых есть этот самый  элемент "наслаждения", получаемый от употребления фабричных "вкусняшек", но полезный.

И все же на пути отказа – не нужно фанатически бросаться и навсегда закрываться от "прошлого". Как показывает практика, перегибы приводят к кратковременным успехам и возвращениям на круги своя. Я точно знаю, что не смогу навсегда закрыть себя от, например, праздничного маминого торта, который готовится на основе миндальной муки с черным шоколадом или "Наполеона". Но в тоже время, каждодневный, а порой, и не одноразовый поход в магазин за пирожными/булочками –  это закрытая тема. Учитывая существование великого множества заменителей, не менее вкусных, но полезных.

Как мне представляется, одним из действенных методов в уменьшении тяги  к "сладкому" – это употребление фруктов, что позволяет легче переносить отсутствие первых, а то и "вовсе" исключить их из жизни.

Я специально выделяю "вовсе" в кавычках, так как существует действенное правило "Никогда не говорит "никогда". Я прекрасно осознаю, что в нашей жизни всегда будет место маленьким (?) "нет", на которые мы говорим себе "да". Всегда будут оговорки и другие соблазны, без которых невозможно отличить день от другого дня, без которых мы не сможем чувствовать что-то новое, а может и… жизнь не будет такой полной (?). Но контролировать себя мы должны.

Прежде чем перейдем к условному списку "заменителей", я хочу предупредить и настоять на том, что во всем нужна мера и баланс.  В употреблении пищи существуют такие важные компоненты как качество и количество. Еще раз – качество и КОЛИЧЕСТВО. Не нужно запихиваться двумя десятками яблок за один присест, или съедать полкилограмма сырников с чаем в виде, например, второго завтрака.

В определенной мере я согласна, что употребление умеренного количества любых продуктов, скорее всего, не причинят вред организму. Но, проблема всех нас, что мы не можем сказать себе "Стоп", а так засоряем наш организм вредными компонентами. Но это, скорее, психологический вопрос "как остановиться" и вытекающие из него подобные ситуации. Для меня своеобразным "СТОПом" существуют осознание того, какой я хочу видеть себя в отражении, понимание того, что я меньше засоряю свой организм, а еще… чувство легкости, которое никогда не даст съеденный кусочек торта.

Ну что ж, возвращаемся к объявленной теме.

Еще раз настаиваю на том, что во всем нужна мера. Я осознаю, что в предложенных мною "продуктах-заменителях" имеется сахар, мука, мед… Но красители, ароматизаторы, маргарин, эмульгаторы и это не далеко не весь  список ухищрений, на которые идут для производители, что бы нас подсадить – не представлен в моем списке. Я настаиваю, что употребление продуктов и блюд из ниже представленного списка намного лучше употребления "кондитерки и сдобы", к которой нас приучили, я мы и рады…

Неисчерпаемый список альтернативных продуктов/блюд фабричным сладостям:

1. Фрукты и ягоды – это не просто кладезь витаминов и микроэлементов, но и отличный способ подсластить себе жизнь и укротить желание в поедании булочек. Да, в них тоже содержится "сахар", но яблоко в любом случаи выиграет у булочки.

2. Сухофрукты – достойная и вкусная замена конфетке. Сухофрукты в достаточном количестве содержит фруктозу и глюкозу, а сахарозу, наоборот, мало. Зачастую сушеные плоды не содержат никакой химии, красителей, вкусовых добавок. Но не стоит забывать о калорийности! Учитывая это, предлагаю сухофрукты использовать в виде полдника: 2-3 шт. кураги, 1 шт. инжира, 1 финик. Этот набор зарядит энергией, утолит голод и даст наслаждение.

3. Орехи, тыквенные семечки – о полезности этого продукта существует множество статьей. Опять же следует обращать внимание на калорийность орехов.

Орехи можно употреблять как самостоятельный перекус, так и использовать в блюда.

На полдник можно приготовить набор из 5-7 видов: 2 шт. кешью, 2 шт. миндаля, 2 шт. арахиса, 2 шт. грецкого ореха, 5 шт. тыквенных семечек (или же 1 шт. бразильского ореха/макадамского ореха или 7 шт. кедрового ореха). Вариации с набором – различные, но необходимым остается одно – следить за потребляемым количеством.

Отлично в виде плотного завтрака может служить микс орехов с творогом и медом. Опять же вариации с количеством нужно рассматривать индивидуально, но 50 гр творога, 13-15 шт. орехов, 2 ч.л. меда не отложатся у вас на боках, но дадут необходимую энергию .

4. Гранолы/батончики из гранолы.

5. Топинамбур или морковь. И вкусно, и полезно и…похрустеть можно.

6. Сырники.

7. Вода с лимоном, имбирем и мятой отличная замена газированной сладкой воде или пакетированному соку. Употребление напитков с высоким содержанием сахара представляет собой специфический фактор развития ожирения. Энергия, поступающая со сладкими напитками, не расходуется, как энергия твердой пищи.

8. В зеленом чае без сахара самое вкусное – это чувство собственного превосходства. Откажитесь от чая, от которого вы вытягивать вкус посредством его подслащения. Приобретите вкусный чай и наслаждайтесь его натуральным вкусом. Я уверенна белый чай никого не оставит равнодушным. И если вы не уверены в натуральности чая, который предоставлен на нашем рынке (особенно развесной) – закажите с Китая, благо, сейчас есть множество интернет магазинов. Это же касается и кофе. Выберите себе кофе по вкусу, на упаковках всегда указана степень прожарки, кислота, насыщенность и т.д.

9. Диетологи зачастую рекомендуют любителям сладкого употреблять сливочное мороженное, которое обогащает организм молочным белком, зефир и мармелад, содержащие пектин. НО я против этих "полезных" продуктов, которые представлены на прилавках магазинов, переверну упаковку с красивой надписью на сторону с надписями мелким шрифтом – мы обогатим себя новым набором труднопроизносимых слов с не менее тяжелыми для организма элементами. Опять же, в этих продуктах зачастую используют подсластители и красители, а также пищевые добавки, которые зачастую заменяют классические компоненты состава (например, фруктовое пюре). Пектин, кстати, в большом количестве содержится в сливах, абрикосах, моркови и, конечно же, яблоках. Единственное, что я принимаю – делать зефир/мармелад самому. К тому же кроме вкусности вы еще и приобретете новый навык в кулинарии.

На этом, я пожалуй, перестану вас утруждать и попрощаюсь до скорой встречи. Если вас интересует расширенная информация (детализация ее) по данной теме – дайте знать.

Linxi

Attention!

1. Всегда помните о принципе "не навреди".

2. Если у вас непереносимость определенного продукта – не следует его употреблять.

3. Я даю лишь те советы, которые испробованы на мне  и действуют для моего окружения. Чувствуйте свой организм, прислушивайтесь к внутреннему "Я", которое (при правильном воспитании) направит вас на лучший путь.

4. Если у Вас есть сомнения на тот или иной счет – проверяйте информацию, изучайте ее.

До скорых встреч. Буду рада вашим комментариям, вопросам, запросам.